Tulosta

Tonusta kohottavat hoidot

Elektroninen hierontakylpy Atlantis (20 min)

Spa: Meri / Hinta: 175 EEK

Atlantis – kylpy vastaa kaikkiin asiakkaiden vaatimuksiin. Elektroniset vesihierontaohjelmat sopivat sekä hoitoon että yleiseen rentoutumiseen. Hieronta alkaa jaloista ja päätyy kaulan alueella, ihan kuin kokenen hierojan käsien kosketuksessa. 172 suihkua, jotka ovat anatomisesti sovellettuja kehon refleksialueiden mukaisesti, tekevät asiakkaalle vesi- ja ilmahierontaa. Miellyttävä ja rauhoittava vibraatio-painehieronta elvyttää, virkistää, parantaa verenkiertoa sekä takaa hyvän olon.

Hoitomenetelmä sopii: verenkiertohäiriöiden, reumaattisten sairauksien, lihasjännityksen ja ylipainon tapauksessa sekä lihaksien rentouttamiseen.
Hoitomenetelmä ei sovi: pahojen tulehduksien, tromboflebiitin, ihovaurioiden (jos on estettävä kosketus veden kanssa) sekä joidenkin sydäntautien tapauksessa.

Mutahoito (15 min)

Spa: Meri ja Saaremaa Valss / Hinta: 175 EEK

Mutahoito kuntoutusmenetelmänä perustuu yli 175-vuotiseen historiaan ja hyviin kokemuksiin. Mutakylvyissä käytetään Mullutu Suurlahden orgaanista ja mineraalirikasta, saastumatonta erinomaista kylpymutaa.

Mutahoito vaikuttaa kolmella eri tavalla:

  • Mekaaninen vaikutus – vaikuttaa suoraan ihonpintaan.
  • Pysyvä lämpövaikutus – muta siirtää hitaasti ja tasaisesti lämpöä koko kehoon. Sen vaikutuksesta koko elimistön verenkierto ja aineenvaihdunta paranee.
  • Kemiallinen eli bioaktiivinen vaikutus – muta sisältää melkein kaikkia luonnollisia aineita, mm. vitamiineja, mineraaleja, hormoneja, bioloogisesti aktiivisia aineita, jotka vaikuttavat elimistöön ns. bioaktiivisella tavalla; vaikutuksen aikaansaamiseksi tarvitaan tietty määrä mutakylpyjä.

Kunnon mutahoitosarja vaatii pidempää aikaa, jotta kaikki mudan tärkeät vaikutustekijät ehtisivät suorittaa tehtävänsä. Perinteinen mutahoito suoritetaan joka toinen päivä, siksi mutahoito vaatii vähintään kaksi viikkoa hoitoaikaa ja parhaat tulokset saavutetaan, jos hoitokertojen lukumäärä on 10. Mutahoitoon tullessanne pyydämme ottamaan mukaan pyyhkeen.

Hoitomenetelmä sopii: kroonisten niveltulehduksien, selkävaivojen ym. lihas- ja luustotautien, kroonisten ihotautien (psoriaasi, ihotulehdukset) ja reumaattisen artriitin tapauksessa, vammojen jälkihoitoon. Hoidolla on kipua lievittävä vaikutus, se alentaa verenpainetta ja elimistön yliherkkyyttä, vahvistaa vastustuskykyä tauteja vastaan.

Hoitomenetelmä ei sovi: jos esiintyy tai on esiintynyt pahalaatuinen kasvain, kohdun fibromyooma, veritaudit (leukemia, anemia ym.), taipumus verenvuotoihin, tuberkuloosi ym., tartuntataudit, sydämen iskemia, sydämen vajaatoiminta, komplisoitunut verenpainetauti, aivon ateroskleroottiset muutokset, kaikenlaiset akuuttiset taudit ja tulehdukset, suuret jalkojen laskimolaajentumat, tromboosin jälkeinen tila, vakava bronkiaalinen astma ja hypotonia.

Mutahoito käsille ja jaloille (15 min)

Spa: Saaremaa Valss / Hinta: 125 EEK

NeoQi energiakotelo eli terveyskapseli (40 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 295 EEK

Energiakotelo tarjoaa erinomaiset mahdollisuudet kauneus-, urheilu- ja kuntoutushoitoon, erilaisten oireiden lievittämiseen, elinvoiman ja energian palauttamiseen. Energiakotelon nimikin on symbolinen: “neo” tarkoittaa latinaksi “uutta” ja “Qi” on perinteisen kiinalaisen lääketieteen termi, joka tarkoittaa näkymätöntä, kaikkialla virtaavaa elinenergiaa. Terveyskapseli yhdistää itsessään monta tehokasta ja suosittua kauneus- ja kuntoutushoitomenetelmää: infrapunasauna, höyrysauna, vibraatiohieronta, aromihoito, Vichy -suihku, vesihierontakylpy erilaisilla ohjelmilla.
Hoidon ensimmäisessä vaiheessa potilas makaa hierontapöydällä suljetussa kotelossa. Pää lepää kotelon ulkopuolella mukavalla tyynyllä. Vartaloon vaikuttavat yhtäaikaisesti infrapunalämpö, höyry ja vibraatio. Samalla voi käyttää myös aromi- tai kasviterapiaa.
Hoidon ensimmäinen vaihe päättyy vesisadetta muistuttavalla Vichy -suihkuhieronnalla. Hoidon toinen vaihe tapahtuu avatussa kotelossa vesikylvyssä. Erilaisten vesihierontaohjelmien avulla saadaan aikaan koko vartaloa rentouttava hieronta.
Hoito sopii selluliitin poistoon (infrapunalämpö lämmittää ihonalaisia kudoksia 2 cm syvyyteen saakka, parantaen aineenvaihduntaa); ihon vanhenemisen hidastamiseen (höyry kosteuttaa ihoa); vartalon muotoiluun; stressin ja lihasjännityksen lievittämiseen; urheilijoille lihaksien rentouttamiseen tai urheiluvammojen jälkihoitoon; sairauksien ehkäisyyn, verenkierron parantamiseen.
Hoitomenetelmä ei sovi raskauden, vakavien sydäntautien tai hengityselimien sairauksien tapauksessa, hoitamattoman korkean verenpaineen ja vakavien munuaistautien tapauksessa.

Parafiini-osokeriittihoito (20 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 125 EEK

Pinnallinen lämpöhoito vaikuttaa pääasiassa paikallisesti lihas- tai nivelvaivojen tapauksessa. Rentouttaa lihaksia, parantaa ihon ja ihonalaisten kudoksien verenkiertoa sekä laajentaa reflektorisesti verisuonia myös syvemmällä lihaksissa ja nivelissä, joka lievittää myös kipuja. Käytetään parafiinin ja luonnollisen otsokeriitin eli vuorivahan sekoitusta. Otsokeriitin lisääminen säilyttää pidempään sekoituksen lämpöä, otsokeriittiin sisältyvät luonnolliset eteeriset öljyt vaikuttavat tervehdyttävästi. Hoitoon tullessanne pukekaa päälle mukavat vaatteet. Pyyhettä ei tarvitse ottaa mukaan.

Parafiinikäsineet (15-20 min)

Spa: Saaremaa Valss, Rüütli, Meri / Hinta: 125 EEK

Öljydispergointikylpy (20 minuuttia hoito + 20 minuuttia jälkilepo)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 255 EEK

Elämään ja elimistön sujuvaan toimintaan tarvitaan lämpöä. Riittävällä lämmöllä on erittäin tärkeä osuus sairauksista parantumisen prosessissa. Tähän tarjoaakin erinomaista apua öljydispergointikylpy -hoito, jonka aikana elimistö saa lämpöä ja verenkierto elpyy. Eteeriset öljyt, joita öljydispergointikylvyssä käytetään lämmittävinä aineina, syntyvät kasveissa auringonlämmön ja kasvuprosessien tuloksena. Koska eteeriset öljyt ovat hyvin lämpötiiviitä, öljyjen avulla suoritettu hoito on erinomainen lämpölahja elimistölle. Öljyjä tarvitaan ennen kaikkea siellä, jossa elimistön luonnollinen lämpö ei ole riittävää täysarvoiseen elämän- ja parantumisprosessiin.

Eteeriset öljyt:

  • tarjoavat vartalolle suojaavan lämpökerroksen ja rajoittavat lämmön haihtumista ympäröivään ympäristöön
  • parantavat verenkiertoa ja vahvistavat lämpöprosesseja
  • säätelevät ihon reseptorien tajuntaa ja muuttavat sillä tavalla kaikkien elinten aktiivisuutta

Öljydispergointikylvyssä käytetään elimistön vaikuttamiseen tunnettujen lääkekasvien – ruostehappomarjan, koivun, peltokorten, mäkikuisman, laventelin, ruusun, rosmariinin, nokkosen ja mistelin – laadukkaita eteerisiä öljyjä. Dispergointilaite suihkuttaa öljyosaset tasaisesti veteen, joten öljyn pinta-ala kasvaa 2500-kertaiseksi ja öljyn aktiivisuus vedessä vahvistuu. Tämän ainutlaatuisen suihkuttimen ansiosta saavutetaan öljyn erinomainen imeytyminen ihoon.

Öljydispergointikylpyä suositellaan seuraavien ongelmien hoitoon:

  • lämmönsäätelyhäiriöt (palelevat kädet ja jalat)
  • aineenvaihduntahäiriöt (diabetes, lihominen, kolesterolin nousu)
  • ihotaudit (ekseemat, atooppinen dermatiitti, psoriasis)
  • virtsateiden krooniset tulehdukset
  • stressi, depressio, nukkumishäiriöt
  • krooniset niveltaudit
  • ruoansulatuskanavan, maksan ja sappiteiden toimintahäiriöt

Öljydispergointikylvyn veden lämpötila vastaa ihon lämpötilaa. Kylpyhoito kestää 10- 20 minuuttia, sen jälkeen vartalo peitetään pyyhkeillä (ei kuivateta) ja ollaan makuulla 20 – 30 minuuttia. Hoitoja suositellaan ottamaan 2-3 kertaa viikossa.

Yrtti-helmikylvyt (15 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 165 EEK

Kylpyveden lämpötila on 34–38 ºC, veteen on lisätty erilaisia kasviuutteita tai merisuolaa. Kylpyyn liittyvät pienet poreet ja hierovat vesisuihkut, joilla saadaan aikaan helmikylpy-ilmiö. Yrtti-helmikylvyillä on rentouttava ja stressiä lievittävä, ihoa pehmentävä, suoliston toimintaa parantava, hermostoa tasapainottava, unta parantava, aineenvaihduntaa elvyttävä, verenpainetta alentava, käsien ja jalkojen verenkiertoa parantava vaikutus.

Yhdisteltynä muihin vesi- ja lämpöhoitoihin kylvyt ovat sopivia kroonisten sydän- ja verisuonitautien tapauksessa, yhdessä voimistelun tai vesivoimistelun ja hieronnan kanssa vesikylvyt vähentävät erilaisten niveltautien aiheuttamia vaivoja ja niveljäykkyyttä.
Yleiskylvyt eivät sovi voimakkaiden tulehdusprosessien tapauksessa.

Yrtti-helmikylpy palauttaa fyysisen ja henkisen virkeyden rasittavan työn jälkeen, lievittää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Yrttiöljyjen valikoima on äärettömän monipuolista.

  • Männynneulaskylpy: verenkiertoa elvyttävä, lihas- ja nivelkipuja lievittävä, hermoston häiriöiden tapauksessa;
  • Eukalyptuskylpy: verenkiertoa elvyttävä, hengityselinsairauksien tapauksessa, väsymystä vähentävä;
  • Kamomillakylpy: kipua lievittävä, tulehdusta lievittävä, ärtyneelle iholle;
  • Laventelikylpy: verenkiertoa elvyttävä, vahvistaa kehoa ja hermostoa, parantaa ihon raikkautta ja joustavuutta
  • Melissakylpy: stressiä lievittävä, migreenin hoitoon, rentoutumiseen ja jännityksien poistamiseen, unettomuuden hoitoon;
  • Rosmariinikylpy: verenkiertoa elvyttävä, virkistävä, stressiä lievittävä, lihas- ja nivelkipuja helpottava;
  • Stressikylpy: (täyspuhtaista luonnollisista raaka-aineista): energiaa ja miellyttäviä tunteita lisäävä, tasapainottava, rauhoittava, rentouttava ja jännitystä lievittävä;
  • Hevoskastanjakylpy: ihon ongelmia hoitava, väsymystä ja voimattomuutta torjuva, psoriaasin ja pienten laskimolaajentumien hoitoon;
  • Katajakylpy: kipua lievittävä ja tonusta lisäävä;
  • Merisuolakylpy: aineenvaihduntaa lisäävä, turvotuksia poistava, psoriaasia ja allergisia ihontulehduksia hoitava yrtti-helmikylpy.

Antistress yrtti-helmikylpy (15 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 185 EEK

Akupunktio eli neulahoito (40 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 225 EEK

Akupunktio on perinteinen kiinalainen hoitomenetelmä, jonka tavoitteena on parantaa terveyttä ja pidentää elinikää. Neulat pistetään ihmisen keholla oleviin bioaktiivisiin pisteisiin, joita on yhteensä yli 760. Käytetään ainoastaan kertakäyttöneuloja, jotka ovat peräisin Kiinasta ja Saksasta. Neulahoito saa aikaan hyvän ja rauhallisen olon, kivut vähentyvät tai katoavat kokonaan, uni on parempaa. Hoitoa suositellaan lihas-, nivel- ja hermokipujen sekä päänsäryn tapauksessa; mielialan parantamiseen; kuulo- ja näköhäiriöiden, yleisen väsymyksen, unihäiriöiden, perifeerisen verenkierron häiriöiden ja turvotuksien tapauksessa.

Hoitoa ei suositella sydänläppien sairauksista kärsiville eikä myös sydänleikkauksen jälkeen, samoin kuumeen ja tartuntatautien tapauksessa.

Aromihieronta(60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 685 EEK

Aromihoito on lääkintämenetelmä, jossa vartalon kunnosta ja henkisestä vireydestä huolehtimiseen käytetään hajoavia eteerisiä öljyjä, joita saadaan aromaattisten kasvien ja puiden eri osista.

Aromihoidon päätehtävänä on sairauksien ehkäisy, yhdessä muiden luonnollisten hoitomenetelmien kanssa se vahvistaa elimistön immuniteettia. Pääpaino kohdistuu aromihierontaan. Tämä hierontalaji on eräs parhaita olemassaolevia menetelmiä stressin vaikutuksien lievittämiseen.

Hiina massaaž (90 min)

Spa: Rüütli / Hinta:785 EEK

Hiina massaaž (TUI NA) on traditsiooniline idamaade massaaž, mis toetub hiina traditsioonilise meditsiini teooriatele. Massaaži eesmärgiks on taastada inimkeha energia probleemideta liikumine ning viia organism tagasi hea tervise aluseks olevasse üldisesse harmooniasse ja tasakaalu. TUI NA on pehme punktmassaaž. Massaaž toimub läbi riiete. Massaaži käigus kasutatakse mitmeid erinevaid liigutusi – silitusi, patsutusi, vajutusi, rullimist. Massaaži tulemusena lõõgastuvad lihased, paraneb vereringe ning organismist viiakse välja jääkained

HydroJet vesihierontavuode (20 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 125 EEK (paino alle 100 kg)

Hydrojet on eräs asiakasystävällisempiä ja mukavampia vesihoitomenetelmiä. Tämä tarkoittaa koko vartalon tai joidenkin vartalonosien hierontaa erilaisten mekaanisten vibraatioiden avulla. Asiakas makaa vesisängyn kaltaisella alustalla, joka on täytetty lämpimällä vedellä. Laite suorittaa rentouttavaa hierontaa koko vartalolle tai tarpeen mukaan tietyille vartalon alueille. Erilaisten ohjelmien avulla voi vaihtoehtoisesti hieroa joko koko vartaloa, vain ylä- tai alaruumista, tai sitten tehdä pistehierontaa tietyille ongelma-alueille. Hydro Jet –hieronta ei nosta verenpainetta, koska ihminen ei ole suorassa kosketuksessa vesisuihkun kanssa. Hierontavuoteella saa olla omissa tavanomaisissa vaatteissa. Hydro Jet mekaanista hierontaa voi tehdä erilaisten lihasjännityksien tapauksessa.

Hydro Jet – hieronnalla on monia etuja verrattuna muihin fyysisiin hoitomenetelmiin: se ei kuormita verenkiertoa, ei aiheuta jälkihikoilua, on henkilökohtaisesti ja luotettavasti säädettävissä, ei vie paljon aikaa, rentouttaa helposti.

Vauvan hieronta (20 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 210 EEK

Jalkahieronta (40 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 435 EEK

Jalamassaaži aluseks on refleksoloogilised jalakaardid – energiakanalid. Massaaži abil vabastatakse energiakanalid. Massaaži tulemusena paraneb vereringe, leebendub stress ja depressioon.

Jalkapohjahieronta (60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 615 EEK

Hoidon aikana vaikutetaan tehokkaasti jalkaterällä sijaitseviin refleksologisiin pisteisiin, jonka tuloksena verenkierto aktivoituu, aineenvaihdunta ja hengitystoiminta normalisoituvat, lihasjännitys lievenee, immuunijärjestelmä vahvistuu, yleinen vointi parantuu.

Klassinen hieronta (20min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 185 EEK

Klassinen hieronta on erinomainen menetelmä rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Samalla hieronta on tunnettu jo pitkään tuloksellisena menetelmänä tuki- ja liikuntaelimien sairauksien hoitoon. Jännityksiä lievittävää, voimaa palauttavaa ja yleistä terveydentilaa parantavaa hierontaa suorittavat kokeneet hierojat. 20 minuutin hieronta käsittelee suunnilleen kolmasosan koko vartalosta, riippuen asiakkaan toivomuksesta tai lääkärin suosituksesta. 60 minuuttisen hoidon aikana ehtii käsittelemään koko vartalon.

Klassinen hieronta (40min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 370 EEK

Klassinen hieronta (60min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 555 EEK

Lymfahieronta (60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 675 EEK

Ihoon ja ihonalaisiin kudoksiin vaikuttava pintahieronta, joka virkistyttää lymfanesteen virtausta ja nopeuttaa kuona-aineiden poistamista elimistöstä, rentouttaa ja lievittää lihasjännityksiä, vaikuttaa hyvin turvotuksien, verenkierto- ja aineenvaihduntahäiriöiden tapauksessa. Käytetään esimerkiksi jalkojen laskimolaajentumien, lymfateiden supistumisesta aiheutuneiden turvotuksien sekä raskaudenaikaisten turvotuksien lievittämiseen, samoin erilaisten leikkauksien ja vammojen jälkeisesti.

Päähieronta (20 min)

Spa: Saaremaa Valss / Hinta: 215 EEK

Kaela, pea ja näokolju pinges lihaseid ning liigeseid mõjutatakse nii massaaži, akupressuuri kui ka üldise pehme töötluse kaudu. Massaaž aitab leevendada stressi, lihaspingeid, halba enesetunnet. Massaaži abil parandatakse ka juuste tugevust ning läiget.

Voiteluhoito (20 minuuttia hoito + 20 minuuttia jälkilepo)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 285 EEK

Yhtenä erinomaisena keinona uuden harmonian aikaansaamiseen sekä kehon että sielun tasolla on perinteinen hoitomenetelmä, jota kutsutaan voiteluhoidoksi. Tämän hoitomenetelmän yhteydessä käytettävät kevyet silottavat liikkeet elvyttävät ihmisen vartaloa sekä antavat uutta energiaa. Ei mitään liikaa, vaan stimulaatioon tarvittavat sujuvat liikkeet, jotka kuitenkaan eivät ole hierontaa. Hoidon tärkeänä komponenttina on arnikkiöljy. Arnica montana on pieni keltainen kukkanen, joka ulkoisesta hauraudestaan huolimatta kestää Alpeissa hyvin kylmiä vuoristotuulia ja ankaria kasvuolosuhteita.

Arnikkiöljyllä voitelemisen tuloksena verenkierto parantuu olennaisesti, ihminen kokee miellyttävää lämmön tunnetta, joka leviää koko vartaloon, ehtien myös paleleviin varpaisiin. Tämä puolestaan helpottaa huomattavasti munuaisten toimintaa ja auttaa poistamaan elimistöstä ylimääräistä nestettä. Elinvoimien keräämiseksi ja elimistön normaaliksi toimimiseksi on välttämätön puolen tunnin rauhallinen lepo hoidon lopussa, joka samalla on paras mahdollisuus saada yhteys itseensä. Voiteluhoidon aikana vaikutetaan olennaisesti elimistön luonnollisiin rytmeihin, löytääkseen tasapaino. Hengitys muuttuu syvemmäksi, sydäntoiminta rauhoittuu, yöuni on virkistävää ja aamulla herätessä tervehditte uutta päivää uudella energialla.

 

Suolakammio (30 min)

Spa: Meri ja Rüütli / Hinta: 125 EEK

Jo vuosisatoja sitten huomattiin, että vanhoilla suolakaivoksilla ja –luolilla on hyvä vaikutus keuhkosairaisiin. Ensimmäinen tutkimus suolapölyn hoito-ominaisuuksista tehtiin 1800-luvulla Puolassa, jossa todettiin, että suolakaivoksissa työskentelevät ihmiset eivät sairastaneet keuhkosairauksia. Muualla maailmassa on suola- eli halokammioita hoitotarkoituksessa käytetty 1980-luvun puolivälistä lähtien. Viroon suolakammiot ehtivät kuusi vuotta sitten. Hieno suola tappaa limakalvoilla olevat bakteerit ja sienet, vahvistaen samalla limakalvoihin liittyvää immuunijärjestelmää. Juuri siksi suolakammiohoitoa saaneet lapset ovat muita vahvempia ja sairastuvat harvemmin. Joskus suolakammiossa käynyt ihminen saattaa ruveta yskimään jopa enemmänkin, mutta tämä ei tarkoita, että terveydentila on huonontunut, päinvastoin – tämä on parantumisen merkki. Tavallisesti tämä ilmiö nousee esiin 3.-5. suolakammiokerran jälkeen. Hoitoon tullessanne pukekaa päälle mukavat vaatteet.

Hoitomenetelmä sopii: astman tapauksessa (huohotus vähentyy), ylempien hengitystelineiden limakalvojen turvotuksien tapauksessa (mm. tukkoinen nenä, nuha), stressin ja iho-ongelmien (allerginen ihontulehdus, psoriaasi) hoitoon.

Hoitomenetelmä ei sovi: akuuttisten ja korkeakuumeisten virustautien, vakavan astmakohtauksen, sydämen vajaatoiminnan, munuaistautien, akuuttisten keuhkotautien, tuberkuloosin, vakavien hengitysvaikeuksien sekä hoitamattoman verenpainetaudin tapauksessa.

SPA laavakivihieronta eli geoterminen hoito (90 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 945 EEK

Tarjoamamme geoterminen hoito koostuu monesta komponentista:

  • laavakivihieronta, jota tehdään lämpimillä ja kylmillä kivillä
  • erikoisten venytyksien suorittaminen
  • aromihoito, jossa vaikuttajina ovat erialiset esanssiöljyt
  • kromoterapiasta (värihoidosta), joka käyttää luonnollisten öljyjen värien energeettistä vaikutusta elimistön chakroihin
  • musiikkihoidosta, jonka avulla saadaan aikaan elimistön harmoninen rentoutuminen

Laavakivihieronta on eräs hieronnan erikoislaji. Itämaisiin opetuksiin perustuvaa laavakivihierontaa on jo vuosisatoja tunnettu niin Intiassa, Meksikossa, Malesiassa, Kiinassa kuin myös vanhassa Roomassa. Meillä suoritettavassa hoidossa käytetään erikoisia, itse luonnon hiomia miellyttävän litteänmuotoisia laavakiviä, jotka toimivat paineen kautta staattisesti ja hieronnan apuvälineenä dynaamisesti. Kivillä tehtävä hieronta on huomattavasti tehokkaampaa verrattuna tavanomaiseen käsihierontaan. Hoidon yhteydessä käytetään sekä lämmitettyjä (kivien lämpötila 45–50 astetta) että jäähdytettyjä (kivien lämpötila 4-8 astetta) kiviä. Kuumat kivet säteilevät lämpöä ja siirtävät positiivista energiaa. Oman erikoisen energiansa itse kivet ovat saaneet tulesta, vedestä ja auringosta. Hoidon aikana kivet asetetaan ihmisen chakroille eli ns. "auringon oville". Chakrat eli elimistön energiakeskukset ovat yhteydessä elimistön erilaisiin elinjärjestelmiin, sisäeritysrauhasiin ja emootioihin.
Negatiiviset emootiot ja yliväsymys saattavat estää kehon energiakiertoa niin vakavasti, että siitä aiheutuvat jo orgaaniset terveyshäiriöt.

Hieronnan tavoitteena onkin tiettyihin ruumiinosiin ja chakroihin vaikuttamalla päästä puhkeamaan energia, joka ratkaisee elinvoiman muutoksista aiheutuneet fyysiset ongelmat.
Kivistä vapautuvan lämmön vaikutuksesta verisuonet laajentuvat ja lihasjännitys lievittyy. Hieronta vaikuttaa suotuisasti myös sydän- ja verisuonijärjestelmään sekä hormonijärjestelmään. Lämmön ja kylmän vaihtelevan vaikutuksen ansiosta verenkierto elpyy erittäin nopeasti, parantaen sekä solujen aineenvaihduntaa että kuona-aineiden poistamista elimistöstä.
Rentouttava ja lämmittävä laavakivihieronta antaa miellyttävän hyvän olon, pirteyden ja hyvän tuulen. Vastasyynä hoidolle ovat akuutit tulehdukset, kasvainmaiset prosessit ja ilmentyneet ihotaudit.

SPA väsinud jalgade hooldus (40 min)

Spa: Meri, Saaremaa Valss / Hinta: 445 EEK

Tegemist on veenilaiendeid ennetava raviga, mis annab hea enesetunda jalgade tursete, väsimustunde ja krampide korral. Hooldust võib kasutada ka siis, kui jalgadel on juba veenilaiendid. Eesmärgiks on jääkainete elimineerimine ja vere mikrotsirkulatsiooni stimuleerimine. Lahendab väsinud jalgade probleemi koheselt ja pikaajaliselt.

Šokolaadimassaaž (60 min)

Spa: Saaremaa Valss / Hinta: 645 EEK

Šokolaadimassaaž sobib igaühele, kes soovib saada ebatavaliselt nauditavat, stressimaandavat, endorfiinset massaaži. Šokolaad niisutab ja stimuleerib keha. Mõjub närvisüsteemile antidepressandina, stimuleerib eufooriat. Massaaž parandab naha ainevahetust ja toidab nahka.

Tselluliidimassaaž (60 min)

Spa: Meri / Hinta: 675 EEK

Eriliigiline massaaž , mille abil toimub keha probleemsete piirkondade naha ja nahaaluskoe värskendav ja ergutav hooldus. Spetsiaalse tehnika ( kasutatakse ka kupumassaaži elemente)
ja eeterlike õlide abil taastatakse tselluliidist kahjustunud piirkondade normaalne verevarustus ning sellega koos paraneb ka ainevahetus, lümfiringe, higi- ja rasunäärmete talitlus.
Tselluliidimassaaži juures on oluliseks ka tema rahustav, stressi alandav ja heaolutunnet tekitav toime. Tselluliidimassaaži tulemusena väheneb probleemsetes piirkondades märgatavalt nn. naha apelsinikoore efekt.

Tselluliidimassaaž ei ole soovitav ägedate põletikuliste haigusseisundite, südame- ja neerupuudulikkuse, kõrgvererõhutõve ja veenipõletike korral.

Charcot-suihku eli suihkuhieronta (10 min)

Spa: Meri ja Rüütli / Hinta: 145 EEK

Voimakkaalla, suunnattavalla vesisuihkulla tehtävä hieronta seisovalle ihmiselle.
Suihkuhieronnalla on voimakas, virkistävä ja yleistä tonusta lisäävä vaikutus. Se parantaa ihon ja ihonalaisten kudosten verenkiertoa sekä on erinomainen selluliittihieronta. Sopii hyvin jatkuvasta istumisesta johtuvien niska- ja selkävaivojen hoitoon. Yhdisteltynä dieetin ja voimistelun kanssa sopii hyvin niille, jotka haluavat pudottaa painoaan (ihoa ja ihonalaisia kudoksia kiinteyttävä vaikutus).
Suihkuhieronta ei sovi laskimolaajentumien ja tromboosivaaran tapauksessa, sitä ei suositella myöskään raskaana oleville.

Grossing (10-20 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 135 EEK

Virossa uudenlainen liikuntahoitomenetelmä. Grossingissa apuvälineinä käytetään katosta riippuvia elastisia kumiköysiä, joihin turvallisesti kiinnitettynä ihminen voi hyppiä, pyörittää ihan kuin karusellilla, lentää ihankuin lintu ja haluttaessa tehdä myös saltoja. Grossing -köydet valitaan ihmisen painon mukaan (50-100 kg). Elastiset kiinnitykset laitetaan käsille ja jaloille, vyötärö kiinnitetään leveällä nahkavyöllä.
Harjoittelun intensiivisyyttä jokainen voi säädellä itse olonsa mukaan. On olemassa myös vesi-grossing, jossa harjoittelu suoritetaan uima-altaassa. Tämä menetelmä antaa myös niille ihmisille, joiden liikuntakyky on muutoin suhteellisen rajoitettua, mahdollisuuden tehdä hyvin mielenkiintoisia ja monipuolisia liikuntaharjoituksia.
Ensimmäinen Grossing – harjoittelu saattaa aloittelijalle olla jopa aika raskasta ja rasittavaa. Kumi saattaa hiertää reisien herkkää ihoa. Siksi suosittelemme pukemaan päälle verryttelypuvun tms. mukavan asun. Mukavat urheilujalkineet suojelevat jalkoja vaurioilta. Ihan alussa ei saisi myöskään liian innokkaasti hyppiä, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia. Kohtuullinen harjoittelu on aloittajalle sopivinta. Sydämen ylikuormitusta tulisi välttää. Jos tavoitteena on fyysisen kunnon ylläpito, riittää 10-20 min harjoittelu 3 kertaa viikossa.

Grossing sopii: nuorille (ilo liikkumisesta, luovuudesta ja konstailusta), urheilijoille (antaa hyvän kuormituksen, kehittää kaikinpuolisesti ruumiillisia kykyjä) ja aikuisille.

Grossing ei sovi: sydäntautien tai huonon voinnin tapauksessa.

Musikkihoito fysioakustisessa tuolissa (20 min)

Spa: Rüütli / Hinta: 105 EEK

Virossa ainutlaatuinen ja trendikäs hoitolaji. Viihtyisässä tilassa asiakas istuu tai makaa mukavasti erikoisessa fysioakustisessa tuolissa. Sävelet saavat aikaan eritaajuuksisia vibraatioita ja antavat viihtyisän ja rentouttavan tunteen koko vartalolle. Lisäksi potilas kuuntelee joko rauhoittavaa tai sitten virkistävää musiikkiohjelmaa. Vibraatiohieronta on säädeltävissä henkilökohtaisen tilan ja toivomuksien mukaan. Vibraatiohierontaan sisältyy useita erikoisohjelmia: stressihoito, urheilijoiden lihaslämmittely, jalkojen kouristuksien hoito, selkähoito yms.

Musiikkihoito sopii kaikille: lihaksien rentouttamiseen, stressin hoitoon (auttaa parantamaan itsetajuntaa, ymmärtämään ja hallitsemaan paremmin omia tunteita, auttaa löytämään itsestään uusia voimavaroja), uhkapeli- ja huumeriippuvuuden hoitoon, urheilijoille (henkilökohtaisesti säädettävät ohjelmat lämmittelyyn ennen kilpailuja, kilpailunjälkeiseen lihaksien kuntouttamiseen, urheiluvammojen jälkihoitoon tai ehkäisyyn), kuntoutus- ja jälkihoitoon (esim. sydänleikkauksien jälkeinen hoito, aivotoimintojen parantaminen vakavien vammojen jälkeen yms.)

Liikuntahoito vedessä (20 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 155 EEK

Tapahtuu mukavasti lämpimässä (29 °C) uima-altaan vedessä joko ryhmä- tai henkilökohtaisena harjoitteluna. Vesivoimistelu on sopiva liikuntahoito myös niille, joille tavallinen voimistelu saattaa olla vaikeaa – esimerkiksi liikuntavammaisille. Vedessä jotkut liikkeet tuntuvat kevyimmiltä, harjoituksien suorittaminen on vähemmän vaivalloista, lihaksien ja selkärangan kuormitus vähäisempää. Veden suurempi vastavoima liikkeille antaa jo lyhyeen harjoittelun tuloksena keholle kunnon kuormituksen, lisäksi vesi virkistää ja vahvistaa elimistöä sekä elvyttää aineenvaihduntaa. Vesivoimistelu sopii kaikille, sekä iäkkäille että nuorille. Uintitaito ei ole pakollista.

Hoitomenetelmä sopii: selkärangan ja selkälihasten vaivojen sekä nivelongelmien tapauksessa, henkilökohtaisen ohjelman perusteella myös sydän- ja verenpainetautien sekä jalkojen laskimolaajentumien tapauksessa.

Hoitomenetelmä ei sovi: tuoreitten tai tulehduksellisten haavojen tapauksessa.

Pyörrekylpy jaloille (15 min)

Spa: Meri ja Saaremaa Valss / Hinta: 105 EEK

Palauttaa jalkalihaksien voimaa, parantaa verenkiertoa myös ns. “levottomissa jaloissa”, lievittää lihasjännityksiä, sopii myös iäkkäille potilaille, joille kokovartalokylpyä ei suositeta.

Hoitomenetelmällä on kevyesti hierova, verenkiertoa parantava, turvotuksia vähentävä ja kipuja lievittävä vaikutus. Potilaan jalat ovat polviin saakka erikoisessa ammeessa, jonka seinissä olevista aukoista tulevat vesisuihkut saavat veden pyörimään. Veden lämpötila on 37-38 astetta, kylpyveteen voi lisätä myös merisuolaa.

Kuppaushieronta (60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 575 EEK

Hieronnan erikoisuutena on kumisten kuppauskuppien avulla aikaansaatu tyhjiö. Tyhjiö parantaa nestekiertoa, jonka tuloksena myös lihasjännitys vähenee. Kuppaushieronta kiinteyttää ihoa, puhdistaa huokosia, vähentää selluliittia, lievittää nivelongelmia. Kuppaushieronnan seurauksena hyvin herkkäihoisilla ihmisillä saattaa syntyä pieniä verenpurkaumia, jotka kyllä pian katoavat elimistöä vahingoittamatta. Kuppaushieronta ei sovi avoimien haavojen, ekseemojen, aineenvaihduntahäiriöiden, veren hyytymishäiriöiden, munuaissairauksien, laskimolaajentumien, sydän- ja verisuonisairauksien sekä korkean verenpaineen tapauksessa, samoin kuukautisten aikana.

Hunajahieronta (60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 575 EEK

Hunajahieronta on eräs perinteinen Tiibetiläinen hoitohieronta. Hunajaa käytetään siinä ns. liimausaineena, jonka avulla elimistöstä poistetaan "saastunutta" energiaa, samalla siirtyvät ihon kautta elimistöön hunajan hyvät hoito-ominaisuudet. Lopputuloksena ihmisen fyysinen kunto parantuu, aineenvaihdunta vilkastuu ja energiakanavat puhdistuvat. Samalla hunajahieronta edesauttaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden saantia sekä kiinteyttää ihoa. Hyvä hoitava vaikutus saavutetaan selkäsairauksien, niveltulehduksien, vilustumisoireiden, aineenvaihduntahäiriöiden ja selluliitin tapauksessa.

Ei sovi hunaja-allergisille henkilöille. Hunajahieronta saattaa erittäin herkkäihoisille ihmisille aiheuttaa lyhytaikaisia kipuaistimuksia.

Vesivoimistelu ryhmässä (20 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 135 EEK

Tapahtuu mukavasti lämpimässä (29 °C) uima-altaan vedessä joko ryhmä- tai henkilökohtaisena harjoitteluna. Vesivoimistelu on sopiva liikuntahoito myös niille, joille tavallinen voimistelu saattaa olla vaikeaa – esimerkiksi liikuntavammaisille. Vedessä jotkut liikkeet tuntuvat kevyimmiltä, harjoituksien suorittaminen on vähemmän vaivalloista, lihaksien ja selkärangan kuormitus vähäisempää. Veden suurempi vastavoima liikkeille antaa jo lyhyeen harjoittelun tuloksena keholle kunnon kuormituksen, lisäksi vesi virkistää ja vahvistaa elimistöä sekä elvyttää aineenvaihduntaa. Vesivoimistelu sopii kaikille, sekä iäkkäille että nuorille. Uintitaito ei ole pakollista.

Hoitomenetelmä sopii: selkärangan ja selkälihasten vaivojen sekä nivelongelmien tapauksessa, henkilökohtaisen ohjelman perusteella myös sydän- ja verenpainetautien sekä jalkojen laskimolaajentumien tapauksessa.

Hoitomenetelmä ei sovi: tuoreitten tai tulehduksellisten haavojen tapauksessa.

Hiilihappokylpy (8-12 min)

Spa: Saaremaa Valss / Hinta: 125 EEK

Stimuloiva kylpyhoito, joka elvyttää sekä aineenvaihduntaa että verenkiertoa

 

Terveyskävely puistossa (60 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 115 EEK

Vedenalainen suihkuhieronta (15 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 185 EEK

Kokeneiden hierojien suorittama painevesihieronta erikoisessa hieronta-ammeessa. Lievittää lihasjännitystä, nivelkipuja, parantaa oloa sekä auttaa muotoilemaan vartaloa. Hoidon aikana hierotaan veden alla letkusta tulevaa (0,6–1,5 atm) vesisuihkua ohjaten koko vartaloa.

Valohoito (20 min)

Spa: Meri, Rüütli, Saaremaa Valss / Hinta: 105 EEK

SAD - Seasonal Affective Disorder eli valonpuutteesta aiheutunut kausiluonteinen voimattomuus ja masennus on nyt helposti karkotettavissa. Valohoito toimii ihankuin vaaraton depressiolääke.

Valohoidolla kannatta aloittaa jo enne oireiden ilmenemistä tai heti niiden ilmetessä. Erityisesti valohoitoa suositellaan syystalvella, mutta se kannattaa aloittaa myös syyskuussa tai sitten keväällä maalis-huhtikuussa. Valohoito vaikuttaa yleensä aika nopeasti – joillakin ihmisillä sen teho näkyy jo viikossa, joillakin parissa viikossa. Erilaisten tietolähteiden mukaan talvimasennuksesta kärsivillä ihmisillä valohoidon tehokkuus on 70–80%. Valohoidon ansiosta ihminen tuntee energian ja elämänilon lisääntymistä, stressin oireet lievittyvät tai häviävät kokonaan.
Valohoitoa suositellaan ottamaan hoitosarjana jokapäiväisillä hoitojaksoilla. Erittäin tehokasta tämä hoito on aamuisin kello 8-12 välisenä aikana.

SAD valohoito sopii: kausiluonteisen stressin hoitoon.

SAD valohoito ei sovi: akuuttisen silmäsairauksien tapauksessa.

Lisätiedot ja varaukset